"رتريت صحوة " العودة الى البيت
قريبا"
لنستقبل معا ما لم نستقبله في بيوتنا
بس نحط نفسنا أولا و نبدا نتعلم نستقبل الحب غير المشروط اللي ما استقبلناه و نبدأ نبلش نتعرف على احتياجاتنا اللي ما تعلمنا نطلبها، نبدأ نعرف انو في نسخة مننا مخبأة تحت أقنعة محتاجين نبلش نقلعها ليطلع صوتنا الحقيقي المخنوق بجسمنا نتيجة الترومات، منعقد النية لنكون نسخة أفضل من حالنا و هون بيحضر المعلم لمن يجهز التلميذ.
قديش جاهزة ، الله رح يعطيكي و يبعتلك اللي إنت هلق محتاجتي. هالمشوار بدو صبر و بدو إخلاص، و تخلي و الأهم ما بدو طمع، كيف يعني ؟
التشافي اذا خلى من الطمع و التلاعب و خليناه يسير بيسر من الله و من الكون، و بتسليم انو كل شي بالوقت المناسب، هون بصير السحر بحياتك و يتجلى اللي انت محتاجته هالفترة.
لحب نفسي بدي أعرف نفسي، بالبداية بنبدا نتعرف على حدودنا و الأمور اللي مقبولة عندي و الأمور غير المقبولة. ببدا إتعرف علي جسمي و شو بيحتاج و شو اللي انا و صغيرة ما كان عندي، او إنكسر فيي، او ما إستقبلته صح. و بس ابدا أعطي حالي هالمساحة ليتشافى جسمي و عقلي بقدر بلش عيش حياتي كإنسان متكامل قادر انو يقود نفسه من مكان واعي وصحي و سليم مش الطفل المجروح داخله هو اللي عم يقوده .
إذا انتي متلي عندك الإتزام بصحتك النفسية و الجسدية و الروحية و عندك الفضول لتعرفي حالك و تعرفي قدراتك و هداياك و عندك شغف إنك تكوني نسخة أفضل من حالك و بتعرفي قيمة تشافي حالك قديش بأثر عال حواليكي و على الأجيال من بعدك، و عندك الإخلاص تجاه طفلك الداخلي، خليكي عم تقرأي هالدعوة و اسمعي لقلبك. قلبك رح يدلك اذا هاشي اللي انتي محتاجته او يمكن لا. قلبك هو دليلك.
اذا حابة تكوني مع مجموعة من النساء اخترنا سوا و بجرأة انو نمشي مع بعض هالطريق اللي محتاج رفيق. متل ما شمس رافق رومي بطريقه و وصله لمعرفة العشق و معرفة الله، خلونا نكون شمس بحياة بعضنا و نسمح انو ننزل على مركز القلب و نفك قفل الكبّر اللي جواتنا و نتواضع لشمس تانية تدخل حياتنا.
انا مهتمة
دعي الجسد يقود
أهلا بك في هذه الرحلة لنغوص بأعماق كياننا ، لنكشف إمكاناتنا لنصل الى جوهر رسالتنا هنا ، لكن بالبداية لندعو التسليم لمشاعرنا ، لمخاوفنا، لأمكان عدم الراحة و الإستفزازت ، لنجلس مع ما يؤلمنا و نتشجع ان ترى اجزاء منا أخفيناها النور.
صحوة برنامج بساعدك علي التواصل مع مشاعرك المخزنة بجسمك ، بيخلق مساحة لتكوني بأمان انك تشاركي صوتك.
مساحة لتتلقي الدعم من المجموعة و تنشافي و تنسمعي و تستقبلي حب لا مشروط.
البرنامج يعتمد علي التحرك العفوي للجسد "التسليم "الذي يقودنا الي اعماقنا.
ما في أهم من جسمك انو يكون معلم إلك، بدون اي تلاعب من قبل المعلم او منك للتشافي او تغيير نمط فيكي ، جسمك رح يقودك للمكان اللي انت جاهزة انك تشافي، لاننا نؤمن بالتوقيت الالهي لتشافينا و لأهمية السماح للجسد ان يوقد، ليس العقل .
عندما نسلّم للجسد ... تصنع المعجزات !
الجسد يحمل ترومات مخزنة، حتى لو سامحتي او نسيتي او مضيت قدما بحياتك، الجسد بخزن كل الترومات بالجسد ! تخيلي هالمكان اللي حاوي روحنا هو حامل و مخزن كل مشاعرنا و آلمنا اللي أثرت على نورنا و بعدتنا عن رسالتنا.
ليش ضروري ارجع للجسد، و فرغ منه الترومات؟
النور اللي جواتنا مخبأ بداخل قلبنا، انما نتيجة التروما انحجب هذا النور.
متل قشرة البصلة منسير نشيل طبقة ورا طبقة لنوصل للقلب و الجوهر، وقد ما اشتغلنا على برمجة العقل و نقع نفسنا انو نحنا مناح، أمام اي استفزاز لجهاز الأعصاب عندك ممكن التروما ترجع تتكرر و تقودك بحياتك و تأثر علي كيف بتشوفي نفسك و كيف بتعبري عن حقيقتك.التروما اللي بتولد مخاوف بصير الطفل الداخلي اللي مش حاسس انو كافي و انه بأمان هو اللي عم يقود حياتك و انت مش عارفة.
اللي بيصير انو لمن الجسد يحرر نفسه من التروما ببلش الطفل اللي فينا يحس بالأمان معنا و منبلش ناخد قرارات بحياتنا مش طالعة من الألم و المخاوف اللي عشناها، و هون بيبدا السحر و التجلي الحر و الا محدود و البعيد عن تلاعبنا ... التجلي السليم .
من خلال تقنية التسليم اللي منعتمدها و اللي ابتكرتها “الانيا فرسبرغ” بتسمح لنا انو نشافي ترومات ما قبل النطق واللي لهلق العالم يعتقد انو هالنوع من الترومات غير قابلة للشفاء. بأيدنا اليوم وحدة من اقوي تقنيات التشافي الموجودة بالعالم و اللي الانيا عم تدربها بعلوم السيكولوجيا الحديثة و عم تنقلها النا.
- بساعدك البرنامج علي تعزيز ثقتك بنفسك من خلال التواصل مع المجموعة و تلقي الدعم اللي انت محتاجتي، مساحة لتعبر عن صوتك بأمان، مساحة لطفلتك الداخلية انها تشفي جرحها و تستقبل حب لا مشروط و تحس بأمان جواتك.
- البرنامج يعتمد علي التجسيد و تقنيات لتفريغ الصدمات و الترومات من الجسد.
- التواصل بعمق مع عالمك الداخلي و الطفل الداخلي و التعرف علي العوائق النفسية و العقلية و المقاومات.
- التمتع بجمال روحنا و جسدنا و جمال الطبيعة و احتضانها النا.
- تعزيز القوة الداخلية و اكتشاف الهداية او القدرات الكامنة بداخلنا و إطلاق الإمكانات .
- تعزيز الطاقة الانثوية من خلال الإستقبال و الإحتضان و الإبداع، و الطاقة الذكورية من خلال التحرك و القيادة.
- كل امرأ مدعوّة ان تقدم هداياها للمجموعة ممكن تصوير، رقص، طبخ ، شِعر، جلسة تشافي ...آن الاوان لنجتمع و نظهر نورنا.
تفاصيل البرنامج
- ٦ ايام اقامه في رتريت سنتر.
- ٣ وجبات صحية كل يوم مع مراعاة كل الانظمة الغذائية.
- مواصلات مؤمنة من و الي المطار .
- بهالبرنامج كل أمرآة مدعوة انها تقود نفسها و تعطي من نورها للي يلمس قلبها و تستقبل من نور غيرها، بهالمكان الكل هو المعلم، لان بس اشارك حقيقتي بفتح مجال للآخر انو يعطيني و بفتح لحالي مجال اني استقبل.
- بعد البرنامج سيتم المتابعة علي منصة زووم لمدة اسبوعين.
- في حال احتياج دعم سيكولوجي متقدم لاحدى المشاركات خلال الرحله سيتم تقديم الدعم من قبل الانيا فورسبرغ مؤسسة Avalon و الإشراف علي الحالة بشكل مباشر و متابعتها.
البرنامج لا يشمل
- تذكرة السفر من والي كينيا.
- رسوم تاشيرة الدخول - Visa.
- رسوم تامين السفر - Travel insurance.
تفاصيل البرنامج
الافتتاح : ٧:٠٠ مساءً احتفالية الرتريت
البرنامج : ٧:٠٠ - ٩:٠٠ فطور
٩:٠٠- ١:٣٠ العمل الداخلي
١:٣٠ - ٤:٠٠ استراحة ، غداء
٤:٠٠ - ٧:٠٠ التجسيد
٧:٠٠- ٩:٠٠ عشاء
الاختتام : ٩:٠٠ - ١:٠٠ اختتام الرتريت
أسئلة و أجوبة
*كم عدد الأماكن المتاحة ؟
الرتريت منظم باقل عدد ممكن ٨ نساء فقط ليتيح للجميع المشاركة و الغوص بعمق - غرف خاصة و غرف مشتركه.
ما هو المطار الذي احجز من خلاله
مطار نيروبي، يبعد مدة ساعة و عشرين دقيقة عن المركز، المواصلات مؤمنة من و الي المطار جومو كينياتا.
هل أحتاج الى تاشيرة دخول لكينيا؟
نعم، سيتم تزويدك برابط تقديم التأشيرة عند تسجيلك في البرنامج .
ما هي سياسة الالغاء؟
في حال ألغيتي المشاركة و تحت اي ظرف، مبلغ و قدره ١٠٠٠$ غير قابل للإرجاع.
ماذا لو عندي استفسارات اخرى؟
الرجاء التواصل مع جنا على حسابها في انستغرام.
ما هي الامور التي يجب التصريح عنها قبل التسجيل ؟
- اذا عندك رهاب المجموعة group trauma، انه المكان المثالي للعمل على التشافي من هذا الرهاب لكن ضروري جداً ان تخضعي لمقابلة خاصة مع جنا قبل التسجيل.
- كنت تعانين من أمراض نفسيه حادة و تأخذين آدوية علاجية.
- كنت حامل.
- عندك حساسية معينة.
متطلبات اللقاحات؟
لاداعي للقاح. دواء الملاريا غير مطلوب الا إذا كنت تخططي للسفر إلى الساحل أو أجزاء أخرى من كينيا في رحلتك، فيمكن الحصول على الدواء بسهولة في كينيا.
الطقس؟
يقع مركز الرتريت في المرتفعات على ارتفاع 2200 متر.الأمسيات تصبح باردة جدًا عند هذا الارتفاع، اما في النهار تكون الشمس قوية جدًا، لذا يُنصح بإستخدام واقي الشمس. المطر شائع مع الصباح البارد و فترة ما بعد الظهيرة لذا تأكدي من حزم الملابس المريحة و ارتداء الأحذية المناسبة في حالة وجود الطين.
السفاري (اختياري)
رحلة سفاري اختيارية شاملة في محمية Maasai Mara تستغرق الرحلة حوالي٤ ساعات.
مكان الاقامة عبارة عن منازل ريفية خاصة في المحمية مع طاهٍ يقدم جميع الوجبات. يحتوي كل منزل ريفي على 4 غرف نوم .
ممكن ترتيب رحلة السفاري بعد الرتريت.
تكلفة السفاري لمدة نهائين ٥٠٠$، تشمل النقل
تكلفة الرتريت
2555 دولار أمريكي (غرفة فردية) عدد الغرف 2.
2222 دولار أمريكي (غرفة مشتركة).
تشمل الرسوم ما يلي:
الإقامة في الغرفة، الوجبات الصحية ، المواصلات من والى المطار، أعمال الشفاء و التجسيد التي ستتم أثناء الخلوة، التغذية الراجحة من جنا، المتابعة بعد الرتريت على منصة زووم.
يمكن إعداد قامئة غذائية خاصة بك في حال كنت تتبعي نظام غذائي معين.
معلومات التسجيل:
برجاء ملئ الطلب وسيتم التواصل معك لتحديد موعد للمقابلة ومن ثم التسجيل.
بمجرد الموافقة على قبولك ورغبتك في الإنضمام، يلزم دفع دفعة مقدمة بنسبة 50% لتأمين مكانك.
لأية أسئلة، يرجى التواصل مع جنا على الواتساب على الرقم 2540794126651+